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許多人認為，孩子的智力是「天生註定」，遺傳占了大部分關鍵。不過醫師澄清這是錯誤觀念，只要把握3歲以前的大腦黃金發展期，給予寶寶良好的學習環境與照顧，並提供充分營養，即可刺激腦部發育，提升學習力與記憶力。其中，DHA、葉黃素以及膽素，即為提升腦細胞發育的三大學習因子。

坊間傳說，男孩子的智商看媽媽、女生則看爸爸，似乎認定寶寶出生時的智力就已經確定。不過，國泰醫院小兒部主任林隆煌醫師指出，從媽媽懷孕兩個月起，寶寶的腦部即開始發育，一直到3歲均為腦部快速生長期。3歲之前，大腦已發育至成人的8成，腦細胞發育也大致抵定，屬於提升智力的黃金關鍵期，此時，提供充分營養素對未來學習力的提升，絕對有高度正相關的幫助。

林隆煌指出，DHA、葉黃素以及膽素是提供大腦發育所需的重要營養素，可稱為「三大學習因子」。其中，DHA屬於不飽和脂肪酸，存在於視網膜、大腦中，但人體無法自行合成。而葉黃素的攝取不僅攸關認知及感官發展，也是視網膜黃斑部的重要成分，更有助於胎兒健全視力，幫助學習。

▲國泰醫院小兒部主任林隆煌醫師指出，在三大學習因子均衡攝取、交互作用下，對幼兒眼睛與腦部發育至關重要，可提升成年後的思考力、學習力以及記憶力。（圖／林隆煌醫師提供）

膽素則是神經傳導物質的重要成分，肩負訊息傳遞、腦部記憶等功能，可促進DHA運送，並可與葉黃素合作提升抗氧化能力。林隆煌醫師指出，在三大學習因子均?攝取、交互作用下，對幼兒眼睛與大腦發育至關重要，可提升成年後的思考力、學習力以及記憶力。

林隆煌想傳達正確的概念給父母，孩子智力絕對不是先天，只要充分提供「三大學習因子」等營養素，加上家長給予良好學習環境與照顧，適時引導、因材施教，並多刺激小朋友五官感覺，就可以贏在起跑點上。林醫師也提醒，由於寶寶的腦部發育從懷孕2個月就開始，因此孕媽咪也應該盡量補充三大學習因子，提供寶寶足夠的營養素，把握寶寶大腦發展的關鍵期。

林隆煌建議，孕婦可從每天至少喝500c.c.牛奶開始，搭配植物性DHA相關營養食品，替寶寶補充三大學習因子。至於小朋友的「斷奶」觀念也應該再進化，即使寶寶1歲以後配方奶不再是主食，每日攝取份量逐漸減少，不過仍然建議寶寶每天仍要至少喝500c.c.牛奶，又以奶粉的營養成分比鮮奶更為豐富與全面。

醫師再次強調，智力不只是先天遺傳，從懷孕到寶寶2歲前的1,000天，才是寶寶大腦發展的關鍵階段。在寶寶一歲過後，也千萬別忘了藉由配方奶和副食品持續補充三大學習因子：DHA、葉黃素、膽素。期許各位家長，能在寶寶的腦部發展關鍵期，時時準備好充足的營養素，寶寶才能夠頭好壯壯地長大，聰明又健康地面對接下來的人生挑戰。

下面明星附上一則新聞讓大家了解時事

澳洲近來興起了一股女性裸體瑜伽熱，30歲的瑜珈女導師蘿西（Rosie Rees）所開的課程，幾乎場場爆滿。蘿西指出，自己所開設的裸體瑜伽教室，希望能啟發不管任何體型的女性，都能完全接受自己的身體，而在多達30名陌生人的面前，袒露自己的裸體，將有助於重塑靈性的平衡。

▲裸體瑜珈場場爆滿。（圖／翻攝自Rosie Rees臉書, 2017.10.18）

▲裸體瑜珈場場爆滿。（圖／翻攝自Rosie Rees臉書, 2017.10.18）

來自伯斯（Perth）的蘿西，在4年前辭去了穩定的工作，成為全職的瑜伽導師。她曾在雪梨、墨爾本等澳洲各大城市開設過課程，每堂課收費120澳幣，約30人一堂課，後期幾乎場場爆滿！蘿西指出，裸體瑜珈其實是非常具有治療性的活動，不僅僅是裸體而已，「而是一種自我接納，讓人們踏出舒適圈、尋找勇氣！」

▲裸體瑜珈場場爆滿。（圖／翻攝自Rosie Rees臉書, 2017.10.18）

▲裸體瑜珈場場爆滿。（圖／翻攝自Rosie Rees臉書, 2017.10.18）最後機會大力推薦

蘿西表示，自己的學生的年齡層廣大，身材也各有不同，她希望大家都能自在地接受自己的身體。她說，「除了A片之外，許多女性其實沒有看過其他女性的身體，社會往往將女性的身體過份性感化，而裸體瑜伽則是希望將赤裸這件事正常化。」

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